ladnie ladnie

trening bardzo przyjemny i dam przyklad mimo przeziebienia 3 trening 15 zrobilem 11x70,5 a w poprzednim tygodniu bylo 14x65 sila idzie ladnie, masa niebardzo twoje postepy sledze caly czas oby jak najwiecejh na tej plaskiej bylo

No to ładnie Dzięki Niedługo się przekonamy jak mi pójdzie

TAK BYŁO W DNIU 32 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:30. 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 10, 47kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10, 67kg x 9,5 72kg x 4 2. Wiosłowanie sztangielką: 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10 3. Wyciskanie zza głowy stojąc skrócone: 37kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, [...]

no no ladnie boguc sila rosnie a to najwazniejsze "ile jeszcze?" a tak wogole to jzu dawno po sylwku wiec zdejmuj te balony ze scian hehe

TAK BYŁO W DNIU 37 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:55 1. Wyciskanie na ławce płaskiej: 42kg x 15 47kg x 15 52kg x 15 57kg x 15 62kg x 9 !! 2. Wyprosty nóg na maszynie w siadzie: 8 bloczk. x 15, 8 bloczk x 15, 8 bloczk x 15, 8 bloczk x 15, 8 bloczk x 15 3. Triceps na wyciągu górnym: 6 bloczk x 15, 6 bloczk x 15, 6 bloczk x 15, 6 [...]

Panowie musze napisać, że dogrzewam kalorii jeszcze na +. Myślę, ze jeszcze masa ładnie pójdzie . Przez ten tydzień dam z siebie wszystko A teraz idę spać. Jutro dam wypiski z treningów

TAK BYŁO W DNIU 39 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:55 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 10, 47kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10, 67kg x 10 72kg x 5!!! 2. Wiosłowanie sztangielką: 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10 3. Wyciskanie zza głowy stojąc skrócone: 37kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, [...]

boguc jestes praktycznie mojej budowy ten sam wzrost 183!! tylko ze ja waze jakies 84 kilo przy bardzo chudych kościach ale kończyn!! np mam szerokie barki i miedniece dziwne ale prawdziwe!! cisniej 100 kg aaa podsumowanie juz nidługo ładnie pozuj tylko !!

Jestem zadowolony z wyniku, jakby nie patrzeć przez 6 tygodni to ładnie poszło. Już filmik zgrany na youtube, jeszcze tylko chwilka autoryzacji i poznacie wynik. Jesli będzie się przedłużało, to wam powiem, a filmik dam poźniej

Dzięki. Podsumowanie jutro, jutro zrobię zdjecia i wszystko łądnie zbiorę do kupy. Dzisiaj jak tylko będzie mozliwe wrzucam filmik z bicia rekordu

gratuluje widac progres wymiary rowniez extra skoczyly Zazdroszcze Ci ramion ja niestety mam je bardzo oporne test ladnie wyszedl cel rowniez osiagniety nic tylko gratulowac pozdrawiam 9krysianh2 - dobrze ci tak Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-13 21:15:36

mimo że siła była tu głównym priorytetem to widać że ładnie ruszyłeś ze wszystkim gratki. życzę więcej takich udanych testów. pozdro. Zmieniony przez - Rafał_88 w dniu 2008-03-17 22:17:22

ladnie poszlo gratulacje a powiedz mi jaka muze dales do tego swojego drugiego filmiku? wykonawca/tytul? pozdr

Bardzo ładnie zważywszy na to,że nigdy nie ćwiczyłeś na siłce sog

wszystko ladnie..tylko zrob brzuch i si

hmm masowo może i u mnie lepiej, ale u mnie wszystko takie zlane trochę, a u Ciebie ładny zarys mięśni i do tego sylwetka ogólna ładnie :) ja to np mam problem z barami, trochę za wąskie :D a u Ciebie jest git :) zapisz się na siłkę, zmasuj trochę i będzie super ^^

Wrastające włoski to zmora i nie wygląda to ładnie. Są jednak sposoby zapobiegawcze. Oto te które znam i które się w jakimś tam stopniu sprawdzają: 1. masaż (na sucho) szorstką rękawicą, taką specjalną do masażu; przy okazji poprawia ukrwienie skóry 2. masaż podczas kąpieli przy użyciu gąbki; są takie fajne dwustronne- z jednej strony jest [...]

[...] strata kasy...jak juz bylo pisane slabo wyrywaja wloski i kase tylko wydasz... Co do moich doswiadczen:) to te kremy veet sa beznadziejne co prawda wloski schodza i wszystko ladnie tylko ze jak bylo wspomniane szybko odrastaja i w moim przypadku mialem pryszcze na calych plecach:( ale zeszly po zastosowaniu Clotrimazolum na szczescie:) A [...]

Paladyn, Ty tak na serio? tyska, bylo cos wczesniej o zamrazaczu w sprayu. On tez ladnie znieczula.

Apropo klaty i okolic brzucha... jest lato, trzaskam trening na rzezbe, brzuch sie troche zaczyna odslaniac, klatka sie ladnie ryuje, ale te wlosy... nie jest ich jakos masakrycznie duzo, czy wystarczy jesli zgole je jakims kremem do depilacji? widze tylko jak ludzie pisza, ze raczej te kremy sa nic nie warte. a moze jakies inne domowe sposoby? [...]